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原标题:要怎么看球赛才安全,战世界杯小心健康被

浏览次数:199 时间:2019-11-08

  导语:最近世界杯正在进行,以前世界杯,除开那些球迷来说,对于其他国人是可有可无的,也不大关注。但是今年的世界杯却异常受国民关注,就算不是球迷,但是伪球迷们也在这一波浪潮中找到了自己的乐趣。熬夜看球赛的更是不在少数,但是大家都知道,世界杯直播时间是俄罗斯时间,跟中国时间差了5个小时。(来源:男人窝)

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澳门金莎娱乐手机版 2看球赛引发颈椎病

2018 年俄罗斯世界杯开赛,本次世界杯球赛时间以上半夜为主,最晚不过凌晨 3 点,但是白天上班的你,晚上看球,你的身体还是会抗议的。

  所以世界杯时间直播时,国内的时间通常半夜或者凌晨,但是一些人为了看直播,就熬夜看球赛。但是,这样熬夜看球赛,白天还要早起上班,身体真的没有问题吗?最近有新闻,一名男性熬夜看球引发颈椎病,因为连续多天熬夜,而且看球赛时一般都用手机,捧着手机就躺在床上看。

保护颈椎,坐姿比睡姿观赛更适宜

  当时看是舒服了,是爽了,是很兴奋,但是这样熬夜看,还以错误的坐姿和躺姿看球赛,你的颈椎和腰椎不废才怪。那么,要以什么姿势看球赛才安全呢?看重播啊!

这个姿势,对于很多球迷来说是非常关键的,关系到颈椎的健康问题。躺在床上看球赛,无论采取何种姿势,相对于坐位,颈部肌肉更放松,一旦赛场上进球,球迷激动兴奋改变体位的时候,很容易引起颈部肌肉扭伤、甚至颈部关节轻度错位,从而导致颈椎疾病。

澳门金莎娱乐手机版 3熬夜看球引发颈椎病

不良姿势是诱发颈椎病的重要因素。熬夜看球最好还是坐在沙发上,网上观赛也宜采用坐姿。

  其实,球赛的时间很长,如果说你第二天没事情,可以休息的话,偶尔熬一下夜看一场球赛,白天再补觉的话也是不会有什么大问题的。但是如果你是连续好多天熬夜看,白天还得忙别的事。这样身体就很容易出问题了,不说是颈椎和腰椎受不了,心脏和新陈代谢,内分泌也会出现问题。

有颈椎病的球迷,在比赛间隙注意活动一下颈部,使局部的肌肉和关节得到放松和休息。

  另外,球赛的时间一般都比较长,所以如果你用手举着手机,这样就很容易导致手上的一些筋腱被拉伤,你自己也会觉得手酸受不了。而且因为时间一长你觉得累了,就会歪在床上,或者躺在床上看,这样对你的眼睛和脊椎的伤害都会比较大。

伸懒腰是放松颈部乃至整个胸腰椎肌肉的好办法之一,另外不妨多做做深呼吸,活动一下头部,对颈椎都是有好处的。

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熬夜看球,问问眼睛是否愿意

  所以最好是用手机支架,或者直接用电视看。看一看坐累了,也可以站起来活动一下身体筋骨。熬夜看球引发颈椎病,这样看球赛才是最安全的。

连续看球赛,眼睛易疲劳,容易出现眼睛干涩,眼胀痛等症状,提醒球迷们,比赛间隙可以闭目养神。

此外,部分球迷因半夜看球怕影响家人休息,大多把灯光熄了,电视音量调得很低,然后近距离观看,电视与室内环境反差大,更容易引起视疲劳。

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